Los profesionales de la Podología aconsejan tomar todas las precauciones al volver a correr para evitar el contagio y las lesiones. Hoy nos lo ha contado Manuela Hernández Calvo, delegada del Colegio de Podólogos de Castilla y León para Salamanca.
El Colegio de Podólogos de Castilla y León ofrece una serie de recomendaciones para quienes retomen la práctica del running después de casi dos meses. Los podólogos recomiendan un perímetro de seguridad de 10 metros con otros corredores y no intentar reiniciar la práctica deportiva en el punto en el que se dejó. Hay que actuar con prudencia porque ha costado mucho llegar hasta aquí. Será la primera vez que algunos abandonen sus hogares tras casi 50 días de “cuarentena”. Todos los corredores deben tener en cuenta que deben hacer deporte de forma individual y en las horas y zonas en las que prevean menos afluencia de runners para evitar la proximidad con otros corredores. Según el presidente del Colegio de Podólogos de Castilla y León, “el virus se transmite por el aire y los científicos aseguran que es necesario mantener un perímetro de seguridad de unos 4 o 5 metros andando y 10 metros corriendo o paseando en bicicleta”. La respiración, cuando se hace deporte, es más intensa, por lo que el riesgo de contagiarse aumenta.
Con Manuela Hernández hemos tocado estos temas y otros muy interesantes que os recomendamos conozcas escuchando este audio.